SIEMPRE VAMOS A TENER ALGO DE ESTRÉS EN NUESTRAS VIDAS, PERO ¿CÓMO PODEMOS MANEJARLO? Por: Leo Babauta
Encontrar la causa, y trabajar para resolver esa causa.
En mi experiencia, he encontrado que la causa fundamental de la tensión es aferrarse a las cosas. Nos aferramos a la esperanza de que las cosas vayan como esperábamos o planeamos, y luego nos estresamos tratando de hacer que así suceda, o nos frustra cuando no lo logramos.
El aferrarse a las cosas causa nuestro estrés y frustraciones.
Entonces, ¿cómo podemos dejar de aferrarnos?
Al darnos cuenta de que no hay nada a qué aferrarse. Que todo es cambiante, nada es permanente, todo evoluciona, al igual que nosotros mismos.
Lo que podemos hacer hoy para detectar el estrés:
Preguntarnos lo que nos está estresando hoy.
Preguntarnos a qué nos estamos aferrando.
Imaginemos que las causas que nos estresan no existen. ¿Cómo cambia esto las cosas?
Comienza el día con inspiración , motivación y con una dosis de buena vibra.
Comienza el día con inspiración,
motivación y una dosis de buena vibras
